Sport

rop , Montag, 17. April 2017, 00:17 (vor 2566 Tagen) @ Chrissie

Liebe Chrissie ,
Je nachdem , wie man Rad fahren will , was die Ziele sind oder wo man lebt, braucht man die anaerobe Schwelle auf dem Rad nicht zu erleben. Wenn man an der Steigerung seiner Leistung arbeitet, dann schon.
Die Pedalierbewegung kommt mit der Zeit und wird durch alles Mögliche unterstützt: Kraft in den diversen Beinmuskeln, Bauch , Hüfte , unterer Rücken, auch Rumpf. Ein gutes Fussgewölbe ist von Vorteil.
Durch Drücken und Ziehen wird Muskelungleichgewichten zwischen Bein Vorderseite und Rückseite Oberschenkel vorgebeugt. Außerdem hat die Venenpumpe Spaß.

Frohes Radeln und LG ROP