Rudersport bei NHA ?

rop , Dienstag, 06. Juni 2017, 20:49 (vor 2513 Tagen) @ Florentina
bearbeitet von rop, Dienstag, 06. Juni 2017, 21:25

Liebe Flora, liebe Katharina,
Gott sei Dank bekomme ich das mit der Atmung gut hin, der Streckerkette, der Rumpf- Schulter und Bauchmuskulatur und dann ist das kein Problem.

Obwohl mich der Physio doch immer mal wieder erwischt, dass ich im Bauchraum nicht alles ansteuern kann, wie er will ... oder wie es sein muss, damit sich die Chose da unten vernetzt.

Bei der Liegestütze gibt es Varianten Armhaltung eng / weit , besser "normal", aber für unten gibt es die Variante auf abgelegten Knien mit angehobenen und ggf. gekreuzten Unterschenkeln.

LG rop