Kein Sport

KAtharina , Camburg/Thüringen, Samstag, 31. August 2019, 19:29 (vor 1692 Tagen) @ augenblick

Also ich mache 2 x die Woche moderates Fitnesstraining mit niedrigen Gewichten und ohne Erschütterungen ( Milonzirkel).
Dazu Reha Sport.Zu Hause habe ich ein Rudergerät welches über 80 Prozent der Muskeln trainiert und einen Crosstrainer.
Alles ohne Erschütterungen möglich.

Ãœbungen mit Kopf nach unten lasse ich weg.
Einen Kurs gibt es bei uns in dem nur gedehnt wird, das tut meinem Rücken sehr gut.

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Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…