Fitness nach NHA?

KAtharina , Camburg/Thüringen, Donnerstag, 14. November 2019, 19:15 (vor 1623 Tagen) @ Michael_03

Fitnessstudio nutze ich wieder regelmäßig, allerdings auch nicht unbedingt zum Krafttraining mit viel Gewichten, da bleibe ich weit unter dem was ich könnte und mache eben mehr Wiederholungen.
Ich nutze den Milon Zirkel und komme da gut mit klar.
Ansonsten keine Erschütterung, nix mit Kopf nach unten, keine Vibrationsplatten.
Immer auf die Atmung achten wenn du mit Gewichten arbeitest.
Zum fit bleiben kann ich vom Bewegungsablauf zum Beispiel Rudergerät, Rad oder Crosstrainer empfehlen.

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Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…