Fitness

KAtharina , Camburg/Thüringen, Montag, 13. Januar 2020, 20:23 (vor 1563 Tagen) @ Josie

Hallo Josie,

ich schließe mich Anni an.
Nichts mit Erschütterungen, keine Ruckartigen Bewegungen, nix wovon du einen roten Kopf bekommst, nicht zu viele Gewichte, bei mir merke ich, keine Übungen mit Kopf nach unten.

Ich empfehle dir einfach erst einmal heraus zu finden was dir Spaß machen könnte...

Fitnessstudio oder lieber zu Hause, Nordic Walking oder Schwimmen. Crosstrainer oder Rudergerät.
Zumba tanzen oder Sport mit der Wii.
Jedem liegt was anderes, und Sport der keinen Spaß macht, den machst du nicht lange.

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Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…