Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz- Update
Liebe Katie,
ja ich nutze nur Calm,
habe noch Insight Timer als Testversion, nur mal kurz reingehört, fand die Stimmen dort nicht so angenehm.
Ich meditiere außer morgens nicht im Sitzen, sondern meist bequem auf dem Bett, funktioniert hervorragend.
Die Einschlafübungen sind ja eh liegend durchzuführen, sehe das alles nicht so eng.
Ich nehme an die Sitzposition wird bevorzugt weil man da wesentlich tiefer Atmen kann als im Liegen, aber ich mag es bequem. Ein Yogakissen macht sich auch gut.
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Liebe Grüße
Katharina
Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…
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- Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz - KAtharina, 09.01.2020, 11:49
- Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz - TanjaM, 09.01.2020, 14:16
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