Sport nach Netzhautablösung / Vitrektomie

Gigi , Freitag, 15. Mai 2020, 17:41 (vor 1435 Tagen) @ TobiasBln

Ich war vor der NHA gerne Joggen (moderat) und im Fitness (Kurse + Joga) und habe mich so nach und nach herangetastet. D.h. zuerst chöne Spaziergänge in der Natur. Dann war ich walken. Dann langsam mit den Kursen und Joggen angefangen (jedoch mit Sportschuhen mit extrem guter Dämpfung). Jetzt nach 3 Jahren nach NHA mache ich außer Joga eigentlich alles was ich vorher gemacht habe. Das habe ich erst kurz davor angefangen und mir eigentlich keinen Spass gemacht. Ich vermeide auch Übungen mit Kopf nach unten und große Kraftanstrengungen.