Hallo Meike,

na ne patente Gebrauchsanweisung gibt's wohl nicht. Sicherlich bekommt man gesagt: Möglichst wenige Erschütterungen, nicht zu lange etwas mit Kopf über etc.

Entscheiden muss das ja jeder für sich selbst- und selbst, wenn man sich an all die Vorgaben hält, kann es ja- wie bei dir- trotzdem passieren, dass die NHA sich wieder löst.

Ich denke, es kommt auch immer drauf an, wie sehr das eigene Herz an der jeweiligen Sportart hängt- und ob man bereit ist, das Risiko ggf. in Kauf zu nehmen.

Ich hab schon mal geschrieben. Ich reite seit fast 25 Jahren, habe auch ein eigenes Pferd und möchte mein liebstes Hobby nicht aufgeben. Ebenso mache ich Yoga, lasse jedoch an "unsicheren Tagen" die Übungen, bei denen viel mit Kopfüber gemacht wird, weg und mache stattdessen Ersatzübungen.

Fahrrad fahren tue ich auch gern. Ich wüsste nicht, was gegen normales Fahrrad fahren einzuwenden ist. Man muss ja nicht gerade Cross Bike- Bordsteinkante rauf und runter brettern .

Weißt du, ich denke einfach, wenn man am Ende gar nichts mehr hat, was einem Spaß macht, dann ist das auch nicht förderlich...

LG, Dini

Hallo Meike,
» "Gibts da ne Gebrauchsanweisung für Menschen mit NHA>..."
Nein, gibts wohl leider nicht. Aber es gibt ja auch nicht "die NHA" - jede ist anders; jedes Auge ist anders, jeder Verlauf ist anders...
Ich habe sonst die gleiche Meinung, wie Dini und Katharina.

mein AA hat gesagt, nicht über 10 Kg heben (also ist schwer wohl >10 kg ;o))
und warum Du - außer auf Grund des Sehvermögens (!) nicht Radfahren sollst, verstehe ich auch nicht.

herzliche Grüße
Wolfram

hallo Meike,

Sport ist Mord, so heisst doch der blöde Spruch; auf manche Sportarten lässt er sich bestimmt anwenden.
Wir Netzis lassen es beschaulicher angehen, Nordic Walking ist, denke ich, nicht schlecht, so lange man sich nicht verläuft oder Radfahren mit langsamen gleichmäßigem Tritt, kein MTB-Downhill o. ä.
Yoga würde ich jetzt auch befürworten, es müssen ja nicht alle möglichen Übungen sein.
Schwimmen ist o. K.
Wichtig ist , dass Du Dich dabei wohlfühlst, ist dann auch gut für die Psyche.

Das ist im wesentlichen das, was ich auch machen würde.
Da ich mit Pferden nix am Hut habe, man weiß ja nie , was die mit mir vorhaben, rate ich vom Reiten ab, wenn Katharina dem auch widersprechen wird.

Finde das Richtige für Dich und alles Gute

LG

Matthias

Danke an Alle,
es ist also im Grunde völlig gleich was man tut da die NH trotz aller Vorsicht wieder runterkommt (inmeinem Fall).Ich dachte schon ich hätte was falsch gemacht obwohl ich ja nur im Bett gelegen habe.(Beider letzten ABlösung) Ich dachte schon ich muß die Frustmaschine (Fahrrad)verkaufen.Gut die Strecke kann halt dann nicht mehr auf den Schwartenberg gehen, aber gegen nen kleinen Ausflug like Oma wäre nichts einzuwenden. Jippi!! Vielleicht aber noch e bissel warten>> die letzte OP liegt erst 8Tage zurück>>Ich kam mir bei aller Vorsicht schon vor wie ein dahin rostendes altes Auto dem man alle halben Jahre die Scheiben putzt.