Sport - Forum von Netzhaut-Selbsthilfe.de

Hallo, es wird ja öfters gefragt, ob man nach einer NHA wieder Sport treiben kann. Ich kenne das aus eigener Erfahrung (6x OP wegen NHA). Man möchte gerne etwas machen, traut sich aber nicht - es könnte ja wieder etwas passieren! Nach Meinung der Ärzte sind einige Sportarten (Wandern, Fahrrad fahren, schwimmen) wohl kein Problem. Ich selbst habe jetzt 6 Monate nach der letzten OP mit Schwimmen angefangen. Persönlich habe ich dabei ein gutes Gefühl, da durch den Auftrieb des Wasser der Körper bis zu 90% seines Gewichts verliert. Um jetzt auf den Punkt zu kommen:

Hilfreich für alle, die gerne etwas machen möchten und unsicher sind, wäre so eine Art Auflistung der Sportarten, die Menschen nach einer NHA treiben mit den Infos zu Art, Häufigkeit (z. B. 3x die Woche) und Dauer (z. B. 60 Minuten) und einer Info, ob etwas nach dem Sport passiert ist. Katharina könnte dann die Liste sicherlich auf der Seite einbauen.

Ich fange einfach mal an:

6 Monate nach der letzten OP gehe ich seit 5 Wochen 3x die Woche schwimmen, ca.
60 Minuten mit Pausen. Bisher ist mir keine Veränderung am Auge aufgefallen.

Es wäre schön, wenn andere von euch, insbesondere die, bei denen die NHA schon lange zurück liegt, hier auch ihre Erfahrungen bzgl. Sport mitteilen. Verlässliche Infos kann man wohl nur bei den Menschen ableiten, bei denen die letzte OP schon lange zurück liegt. Wenn ich zwischen meinen 6 OPs Sport getrieben hätte, hätte ich die Ablösung sicherlich dem Sport zugeschrieben - was im Nachhinein falsch bzw. nur zum Teil richt wäre!> Die NH hat sich ja auch ohne Sport abgelöst! Wie seht ihr das>

Viele Grüße an alle

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Als Antwort auf: Sport von Michael am 19. September 2005 08:57:01:

Hallo Michael!
Wie sich Sport bei jedem Einzelnen auswirkt ist bestimmt wieder unterschiedlich.
Schwimmen ist vollkommen ok, mach ich auch.
Es ist vielleicht besser hier eine Liste einzubauen von den Sportarten, die man nicht oder unter vorbehalt tun sollte.
Mein Beitrag:

1 x pro Woche Schwimmen mit Brille, ca. 90 min mit Pausen.

1 x pro Woche Yoga (Hatha), allerdings mit VERZICHT auf sehr viele Übungen. Villeicht wäre ein meditavieres Yoga eine Möglichkeit.

2 x pro Woche Hometraner, 45 min, ruhige Fahrweise, im Winterhalbjahr.

Spaziergänge mit Hund, 4 x pro Woche 60 min.

Billard und Dart (falls ich nich treffe) haben auch nicht geschadet.
Ablösungen: 9 Stück, Beide Augen betroffen, Zeitraum zwischen 1996 und 2002.

Einmal abgesehen davon habe ich auch einiges zugenommen, ca 5 kg nach dem ich Fitnesstudio etc. weggelasssen habe.
Zusätzlich noch einmal 4 kg dadurch das ich voriges Jahr mit Rauchen aufgehört habe.

LG KAthi

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Als Antwort auf: Sport von Michael am 19. September 2005 08:57:01:

Hallo, meine NH liegt jetzt schon 3,5 Jahre zurück und ich bin immer noch ganz vorsichtig mit Sport. Ich gehe mit meinem Pferd nur noch im ruhigen Tempo ins Geländeund habe sämtliche Reitstunden abgesagt. Man strengt sich dabei doch unwillkürlich sehr an und ich fange dann noch an die Luft anzuhalten. Dazu kommen noch die Erschütterungen, wenn man den Trab aussitzt. Also gecancelt.
Da ich aber mit einem Landwirt verheiratet bin, bewege ich körperlich schon mehr wie bei einem Bürojob, versuche aber immer nur mit halber Kraft zu arbeiten.
Mit dem Fahrrad fahre ich im Somer schön gemütlich zu meiner Arbeitsstelle, aber wenn es zu anstrengend wird die Hügel hochzufahren, wird geschoben.
Nordic Walking darf ich nicht machen, meine Kinder haben gesagt, dann würden sie mich nicht mehr kennen.
Vielleicht ist meine NH deshalb noch dran, weil ich meinen Arbeitstakt eben rigoros runtergefahren habe, früher habe ich immer versucht noch etwas mehr zu tun.
Trotzdem habe ich immer noch Panik, wenn ich zum AA gehe, ich hatte auch beim ersten Mal keine Probleme gehabt, es war nur auf einmal ein Schatten an der Seite.
Jetzt muss ich aber arbeiten
tschau Carolyn

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Als Antwort auf: Re: Sport von Carolyn am 21. September 2005 08:25:35:

Hallo Carolyn!
Das mit dem Reiten tut mir in der Seele weh. ICh bin früher auch geritten und habe ganz davor mit Voltigieren angefangen gehabt. Die Pferde fehlen mit unheimlich, ich würde fpr mein Leben gerne wieder reiten, aber das Risiko ist dann doch zu hoch. Trab oder ein Sturz könnten ja verherend sein für die NH.
So stehe ich immer traurig an jeder Koppel udn träume vor mich hin.
Sei also lieb gegrüßt
KAtharina

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Als Antwort auf: Re: Sport von KAtharina am 21. September 2005 10:36:59:

Hallo Katharina,
jetzt bekommst Du erst einmal Dein Baby, da bleibt, glaub mir nur, sowieso für ein Pferd nur wenig Zeit. Und in ein paar Jahren, wenn die Netzhaut drangeblieben ist, kannst Du vielleicht wie ich dann eben nur im ruhigen Tempo ausreiten.
Trab wird eben nicht ausgesessen. Stürze lassen sich leider nicht immer vermeiden, mich hat es vor ein paar Wochen auch mal wieder runtergeholt, aber gottseidank ist anscheinend nichts passiert.
Freu Dich an Deinem Kind und mach Dir nicht soviel Sorgen, meine Kinder haben beide keine Fehlsichtigkeiten.
Denk dran und das sage ich mir auch immer:
Es wird wie es wird.
HaHa, muss ich gerade denken, sobald ich bei mir eine Veränderung merke, kann ich eine Woche nicht mehr schlafen und habe Bauchschmerzen.
Carolyn

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Als Antwort auf: Re: Sport von Carolyn am 21. September 2005 15:12:05:

Hallo Carolyn!
ja sicher ist die Zeit dann nicht mehr da, aber die letzten Jahre hat es mich immer gejuckt wieder mal auszureiten.
trab und Sturz wären aber das absolute tabu, und man weiß ja nie...
Mit dem Es wird wie es Wird hast Du recht, genau der Meinung bin ich auch.
Sei lieb gegrüßt
Katharina

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