Welchen Sport ?

nickylea @, Main-Kinzig-Kreis, Sonntag, 06. M├Ąrz 2022, 00:18 (vor 79 Tagen) @ Lavazza84

Hallo Nickylea,

ich habe mit meinen Augen auch immer irgendwelche Effekte, aber ich habe es mir schon vor einer ganzen Weile abgew├Âhnt mich da verr├╝ckt zu machen und habe mir eine wunderbare Ablenkung gesucht: Sport, Sport, Sport (aber auch vor dem Hintergrund, dass mein Cholesterin zu hoch ist und ich wg. Herzgeschichten alles umkrempeln musste). Somit hat sich mein Schwerpunkt verschoben auf gesunde Ern├Ąhrung, die Kardiologie (zum Leidwesen der ├ärzte, die Augen├Ąrzte haben jetzt Ruhe ^^), naja aber das ist ein anderes Thema.

Schwimmen, Aquafitness, Spazieren, Pilates, Krafttraining am Ger├Ąt (eGym), Gymnastik und Tanzen demn├Ąchst (Salsa/Latin Dance). Das ist ziemlich viel, wobei man die Augen nicht gro├č belastet. Nur beim herabschauenden Hund bin ich mir nicht so sicher. Ich bin seit Kurzem auch in nem Fitnessstudio und teste die Kurse dort. Body Pump w├╝rde ich jetzt nicht machen mit viel Gewicht, aber mit Eigengewicht trainieren (Pilates) bringt schon einiges. Wenn ich beim Sporteln bin, kann ich gut abschalten und nehme dann auch die Tr├╝bungen weniger/nicht wahr.

Hallo,

danke f├╝r deine Antwort
Dein Krafttraining ist ein Zirkel oder ?
Ich habe bisher frei mit Gewichten trainiert, teils an Ger├Ąten.

Der herabschauenden Hund wurde mir in der Klinik direkt schon verboten.
Yoga k├Ânnte ich machen, aber das bitte nicht.
Daraus schlie├če ich das alles was so mit Kopf nach unten und st├╝tzen nicht so gut ist.

Denk ich muss mich da noch ein wenig finden. Hab ja erst Ende Januar oder im Februar das okay wieder f├╝r Sport bekommen. Auch f├╝r mich war Sport immer ein Ausgleich zum
Alltagsstress, ich konnte abschalten. Und das w├╝rde mich jetzt auch bestimmt ablenken.
Aber da ist dann auch die Angst wiederÔÇŽ man will nichts riskieren.
Ich bin froh das es so ist wie es momentan ist und da bin ich sehr dankbar.

Liebe Gr├╝├če
Nicole


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