Da ja oft die Frage kommt, was man selber tun kann um sich zu regenerieren und mit dem Stress umzugehen, ich habe da eine kurzfristige Empfehlung für Euch.
Ich selber bin auch dabei.

Es ist ein Wochenende- Online Retreat mit Peter Beer, meinem Lehrer, für Anfänger geeignet.

Start ist schon morgen Abend, der 24.4.

Hier die Kurzbeschreibung:

Egal ob du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst,
schon viel meditierst und in der Natur spazieren gehst
oder noch völlig im Funktionieren bist
und kaum Zeit findest, Luft zu holen…
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Wir holen dich an diesem Wochenende genau da ab, wo du gerade stehst.
​Wir geben dir alles mit, was du brauchst, um dein Nervensystem Schritt für Schritt in die Entspannung zu führen.

Nach dem Retreat-Wochenende kennst du Methoden, die dich immer wieder zu dir zurückbringen und auf die du jederzeit wieder zurückgreifen kannst.
Egal wie verrückt die Welt da draußen gerade ist, du wirst dazu in der Lage sein, den Anker in dir zu werfen.​
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Jeder braucht diese Techniken,...

... aber leider bekommt sie nicht jeder beigebracht.
Im Gegenteil, uns wird nur gezeigt, wie wir weiter funktionieren und durchpowern und die Gefühle abstellen.

Hier geht’s zum Retreat und zu mehr Informationen, ich kann es euch nur ans Herz legen:

https://achtsamkeitsakademie.de/x/EXP-FGL-6GP-J77?utm_medium=website&utm_source=sha...

Liebe Grüße,
Katharina