Hallo ans Forum,

ich hebe wegen einer Schulterdiagnose von meinem Orthopäden außer Physio auch noch Krafttraining verordnet bekommen. Da ich mehrere Netzhautablösungen plus Makulaforamen hatte, bin ich ein bisschen ängstlich, was den Umgang mit Gewichten betrifft. Meine Frage an euch wäre, welche Gewichte nehmt ihr beim Hanteltraining?
Viele Grüße Helga