Angst vor Blitzen

Heike 3010, Dienstag, 23. Januar 2024, 16:00 (vor 96 Tagen) @ KAtharina

Danke auch von mir an dich, liebe Katharina.

Das hilft mir sogar sehr weiter.

Teilweise habe ich diese Sachen ja auch schon selbst angewendet nach meinem Burnout vor 4 Jahren.
Bspw. das stopp-sagen bei negativen Gedankenspiralen oder wenn ich mir Katastrophen ausgemalt habe, die eintreten könnten (aber nie eingetreten sind) und auch die Dankbarkeitsübungen.

Aber ich habe leider die Neigung, alles ganz schnell "zu vergessen", sobald es mir besser geht

Was ich auch wiederentdeckt habe für mich, sind geführte Hypnosen zum entspannen.
Also falls da jemand Interesse hat, schicke ich gern den link.
Viele liebe Grüße
Heike