Angst vor Blitzen

IK , Mittwoch, 24. Januar 2024, 20:36 (vor 94 Tagen) @ Heike 3010

Hallo Heike,
ich hatte auch lange Zeit Angst bei Blitzen oder neuen Symptomen. Mittlerweile hab ich das kaum noch. Ich sag mir immer, dass Angst nichts verhindert und völlig dysfunktional ist. Toll sind Progressive Muskelentspannung, geführte Meditationen, Ablenkung durch Spaziergänge, Sport oder eine spannende Serie. Mittlerweile ist diese Erkrankung in den Hintergrund gerückt. Gott sei Dank. Ich nutze die beschwerdefreie Zeit sinnvoll und mach mir bewusst keine negativen Gedanken. Zudem lass ich die Augen alle 3 Monate kontrollieren.